Prata med någon

Att prata med någon om sina tankar kan ofta vara första steget mot att skapa en förändring. Här är några länkar som leder till någon att prata med, eller en sida med information om hur du får hjälp:

Nationella hjälplinjen: Tel: 90390. Dygnet runt, året om.
Hjälplinjen bemannas av personer med relevant utbildning och lång erfarenhet av samtalsstöd, såsom sjuksköterskor, psykologer, beteendevetare och socionomer. De erbjuder kris- och stödsamtal anonymt och kostnadsfritt via telefon eller skriftligt. Det är dock ingen chatt, så om du vill ha svar snabbt är det bäst att ringa. Är det akut – ring 112.

Jourhavande medmänniska: Du kan chatta eller ringa. Jourtelefonen är öppen alla nätter, året runt, mellan kl. 21 och 06. Tel: 08-7021680.

Jourhavande präst: Ring 112 och fråga efter jourhavande präst. De finns där alla kvällar 21.00-06.00. Jourhavande präst har absolut tystnadsplikt. Det betyder att det som sägs mellan er i samtal, chatt eller digitalt brev inte får föras vidare. En präst får inte heller kallas att vittna i rättegång om sådant som hen hört i ett enskilt själavårdssamtal. Du kan chatta, ringa eller skriva ett digitalt brev.

Om du är på sjukhus – Sjukhuskyrkan

Självmordslinjen: 90101. Dygnet runt, årets alla dagar.

Vårdguiden Stockholms län: Till dig som tänker på självmord

Psykiatri på nätet: http://web.internetpsykiatri.se

Kvinnojouren online:  Alltför många kvinnor blir illa behandlade och utsätts för kränkningar, hot och våld i en relation. Kvinnojouren online erbjuder information, rådgivning och stöd, både till den som själv är utsatt och till den som vill hjälpa någon i en sådan situation.

Tilia – för dig som är ung och behöver någon som lyssnar.

För dig mellan 13 och 25 år: Umo (ungdomsmottagning på nätet) om att må dåligt

Jourhavande kompis – för dig upp till 25 år (Stockholm)